به گزارش خبر جنوب فارس؛ هنگام ترکیب میوه با شیر، می‌توانید از میوه رسیده، شیرین و کره‌ای مانند انبه، آووکادو، انجیر و خرما استفاده کنید.
مرکبات یا میوه‌های اسیدی را با شیر ترکیب نکنید، زیرا میوه‌های غنی از ویتامین C نباید با شیر مصرف شوند؛ چرا که فرآیند هضم بیشتر طول می‌کشد و شیر در نهایت منعقد شده و منجر به تولید گاز و سوزش سر دل می‌شود.
خوردن موز با شیر توصیه نمی‌شود و ترکیب خوبی نیستند و برای سلامتی مضر است، شیر و موز را جداگانه میل کنید.
اگر باید ترکیب شیر و موز مصرف شود، می‌توان شیر و موز را با فاصله ۲۰ دقیقه خورد. ترکیب موز و شیر در خواب و فرآیند هضم، اختلال ایجاد می‌کند.
ترکیب سیب با شیر خوب است و به عنوان یک ترکیب سالم، مواد مغذی ضروری را برای یکدیگر فراهم می‌کند و به دلیل قند پایین و غنی بودن از پتاسیم، کلسیم، فیبر و پروتئین عالی است.
انبه و شیر ترکیب خوبی است، انبه و شیر یک جفت سالم و مغذی هستند و انبه‌های طبیعی شیرین و رسیده را برای مصرف با شیر انتخاب کنید.
میوه‌های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما وقتی با شیر ترکیب می‌شوند خوب عمل می‌کنند.
شیر را با عسل بخورید، شیر خواص ضد میکروبی دارد با ترکیب شیر با عسل این خاصیت بیشتر می‌شود و اگر عفونتی در بدنتان داشته باشید خیلی سریع آن را درمان می‌کنید.
اگر مشکلات خواب یا سوتغذیه دارید هر روز شیر و عسل بنوشید.
مخلوط شیر و سیب و عسل برای افزایش حافظه مفید است.
اگر به این ترکیب بادام نیز اضافه کنید تأثیر آن چند برابر می‌شود.
هرکدام از این مواد به تنهایی خواص فوق‌العاده‌ای دارند و با ترکیب هم می‌توانند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کنند.
اگر بیماری‌های قلبی دارید هر روز ترکیب شیر و دارچین را به جای مربا یا شکلات مصرف کنید.
این معجون ضربان قلب را تقویت می‌کند؛ و برای پایین آوردن کلسترول هم مفید است.
روزی سه فنجان از ترکیب دارچین و شیر بنوشید.
شنبه, ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ /